小橘子们，你们喜欢的帽子老湿我又回来了，今天的课，就跟大家说说真正的东西！

没有任何废话！

如果你是处男处女，如果你没真正交过男女朋友，如果你很害羞，如果你正从分手痛苦中复原，如果你饥渴很久了，如果你厌倦看别人独占好糠，如果你想吸引优质男人女人，或如果你跟男人女人相处的技巧还不够好，欢迎加入教你谈恋爱。

这计划相当简单：30天内敲定一次约会

MISSION 1：自我评估

就好比减肥计划必须运动跑步，买东西必须给钱。为了改善社交生活，你需要社交上的自我评估。

你的第一个任务是写出下列问题的答案。不要担心别人会如何看待你的答案，你的目标是尽量对自己诚实。

1、写下你认为别人怎么看待你的一两个句子。

2、写下你希望别人怎么看待你的一两个句子。

3、列出你自己希望改变的三种行为或个性。

4．列出你自己希望建立的三种行为或个性。

MISSION 2：消除成见

进行第一次现场作业之前，你必须消除关于跟相处对象互动的任何负面想法。（具体看MISSION4）

今天的第一项现场作业：跟五个陌生人闲聊。

无论男女老幼，态度是否友好都不重要。陌生人可以是街上的生意人、在超市排队结帐的欧巴桑、餐厅的女服务生或乞丐。

目标只是开启对话而已，唯一意图就是用问题或搞笑填补沉默。即使只是有一搭没一搭也无妨。如果想不出什么闲聊话题，出门前先看看新闻标题吧。话题可以包括：

■天气：“今天天气真好，终于没有了雾霾。”

■运动：“你昨晚看了某场比赛没有？我真不敢相信。”

■时事：“你有没有听说国家的新举措，他们做的意义？”

■娱乐：“你有没有看过谁的新片？不知道好不好看。”

记住，答案不重要，无论获得的回应是长篇大论或闷哼一声，开口跟陌生人讲话就算完成任务。

关于认识男人女人这档事，我最大的敌人就是自己。

橘子君曾经认为自己（才168公分高、瘦弱、大鼻子又秃头）绝对无法跟外面那些挺拔的帅哥竞争。我很不快乐，甚至考虑动整形手术。但我开始在学校、街上、酒吧、夜店、咖啡馆接近女人之后，发现外貌没有我以前想的那么重要，只要仪容整洁，吸引任何人都得靠合宜的个性。

我学到一件事，不需要改变外貌。我没问题，事实上，我还比高大、强壮、帅气的男模占优势，因为我比较没有威胁性，不会让人产生戒心。到头来，我的问题不是出在长相，而是对于自己长相的成见。

所谓成见就是你对自己、他人和世界的认知——虽然未必正确，但光这么想就足以妨碍你的体验与成就。当你告诉自己(做不到)人类极限范围内的任何事，这就是成见。

无论有没有察觉，几乎每个人都有一些成见。所以在我把你丢到街上跟陌生人讲话之前，我们先来破除一些关于约会最常见的成见。

例子一：男人不坏，女人不爱。

事实：这是两性关系最古老的迷思之一，幸好这不是真的。约会的二分法不是好人坏人或好小子坏小子，只有弱者跟强者之分罢了。女人会被有能力的男人吸引——未必是身强体壮，但要能让她有安全感。所以如果你是好人，可以继续当好人?但也必须有担当。

你必须了解好人的意义。大多数自称『好好先生』的人只是行为良好，因为他们希望别人喜欢他们，不希望惹人厌，如果你是这种人，放下你的假面具，别把畏缩、心智软弱与好人混为一谈

例子二：想知道男人女人要什么，直接问就好了。

事实：有时候是这样，但不是绝对。无论男女常常口是心非。而且，他们期待的东西可能是在谈恋爱的时候，但在求爱阶段未必能吸引他们。话说回来，大多数人会提供你吸引他们所需的信息，但你必须解读出他们话里的弦外之音........................

老湿一本正经的说了这么多，你们一定要听话，好好谈恋爱哟！