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立竿见影的6个动作塑造腰部、腹部和臀部的线条

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立竿见影的6个动作塑造腰部、腹部和臀部的线条

这些动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。

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