俄小伙练习街头健身一年的惊人体型变化

俄小伙练习街头健身一年的体型变化，Dear Hard Work！从一个“小猴子”变成一个“大猩猩”，健身无处不在，尤其街头健身更是如此。

请不要给健身找太多的借口，没有健身房？没有时间？那你可以选择街头健身，请不要告诉我你没有单杠、双杠等等，还是没有那请你做一些卷腹、俯卧撑、深蹲。

有毅力的俄罗斯小伙，推崇自然健身，街头健身，当然你想系统学习可以按照保罗教主的囚徒健身训练，你知道我在说什么。