【30天腹肌训练计划】一般最先胖起来的地方都是肚子，要瘦起来也是肚子最先有效果，但是平时工作忙没时间去健身房，那么在家也可以有简单的瘦肚子练腹肌的方法，下面九个动作每个动作25次，每天做一套，良好饮食+有氧，一个月就可以出效果啦！ 上一篇:体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ 下一篇:男服务生帅到掉渣，只好用〝偷拍〞回击了~
