7个动作塑造最完美专业的腹肌。
这7个动作涵盖了腹肌的每个面，你要的人鱼线，马甲线，把你的基因彻底展现，到底是6块还是8块，坚持2个月，身体给你答案！
一周3-4次，每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。
做多一天不要超过4个循环！[部分动作中你会涉及到两块小毛巾，用来踩在脚下
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