本季最火的8分钟腹肌，男女通用

【教你本季度最火的8分钟腹肌教程】如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题，你的训练动作没掌握好。如果你还停留在仰卧起坐来充腹肌的阶段，这套教程正好适合你，男女通用。每组1分钟，休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌！