【一套腹肌动作】很实用的一套腹肌动作，对腹肌刺激效果很好。每个动作30秒，共3组。想要腹肌和人鱼线，不仅要腹部没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条！虐起来，get
动作、一
动作、二
动作、三
动作、四
动作、五
动作、六
动作、七
动作、八
动作、九
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【一套腹肌动作】很实用的一套腹肌动作，对腹肌刺激效果很好。每个动作30秒，共3组。想要腹肌和人鱼线，不仅要腹部没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条！虐起来，get
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