【最强悍的9种腹肌撕裂动作】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足25次。练腹肌不需要任何装备器械，配合跑步等有氧运动并不难。完美的人鱼线，性感的马甲线，都是汗水浇灌出来的。健身明星刘畊宏亲自示范标准动作！
上一篇:那些玩街头健身的大神们，真心给跪了 下一篇:当下流行的无器械健身套路~
【最强悍的9种腹肌撕裂动作】没有腹肌的人生是不完整的！9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作认真做足25次。练腹肌不需要任何装备器械，配合跑步等有氧运动并不难。完美的人鱼线，性感的马甲线，都是汗水浇灌出来的。健身明星刘畊宏亲自示范标准动作！
