狗公腰
【发音】 gǒu gōng yāo
(公狗腰)指男性有腰身且臀部较向外突出，上围比较大，腰围比较小，臀围比较大的部分，一般指男子拥有狗公腰，有暗示他的性能力较强的意思。
男神示范NO.Rian
韩国人气红人Rain除了人帅之外，身材性感激情是最大的亮点
NO.2黄立行
创作玩音乐十分有才，再加上与生俱来的性感气质，让其一直是广大粉丝性感豪放旷野男的首要选择。《杜拉拉升职记》中将黄立行的性感“公狗腰”展露无遗。
NO.3林丹
运动员最少不了的就是性感的体魄，林丹身材健硕，一副“公狗腰”也让人难以不去注意到。
NO.4吴建豪
他靠身材说话，有版有型，十分酷帅。在跳水过程中，一副强有力的“公狗腰”让人印象深刻。
准男神们！性感公狗腰你也可以拥有
每次选取4-5个动作，每个动作做4组，每组做到力竭程度，组间休息一分钟。腹肌隔天训练即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
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