说好收藏100篇开始健身，这个就是第100篇

力拔山兮气盖世；金戈铁马，气吞万里如虎；套马的汉子你威武雄壮；男儿何不带吴钩，收取关山五十州；男儿应该坚如磐石。自古男女一刚一柔，可是现在娘炮，瘦弱如女子的男人横行，小编操碎了心啊。

小编印象中的男人应该是这样这样的

而现实常常是这样的

很多人说收藏了100篇才要开始练习，那就赶紧的啊，希望这篇就是你的第100篇。

每个动作8~12次，每天3次，你就拥有男人该有的盔甲。

男人就要对自己狠一点，练到声嘶力竭，造一个身穿肌肉盔甲的自己。那么女神就是你的了，为你转身。