有种健身神器叫“哑铃”，不仅是因为用它可以将人体各主要肌群都锻炼到，而是因为它的健身效果非常了得。
因此健身练到一定水平后，一副哑铃就可以搞定所有练习动作。接下来就分享全套哑铃肌肉锻炼图解，值得爱健身的朋友们收藏与分享！
胸部肌肉锻炼：
肩部肌肉锻炼：
背部肌肉锻炼：
手臂肌肉锻炼：
腿部肌肉锻炼：
腹部肌肉锻炼：
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