说起健身，脑海是否浮现，欧美的肌肉男。胸比女人还大，手臂有我们腿粗，真是吓死宝宝了。
这样身材，我在健身房十几年了都没见过一个，小编以为是激素打多了。还有很多健美照片，也都是画过妆。男人有点肌肉看起来会帅很多，但不是这么粗暴的肌肉。
小编只能告诉你练这样身材的方法，欧美的肌肉小编无能为力。每个动作15-20下。一个动作做完，休息一分钟。
我们要练的是性感肌肉，不是壮如牛，出去吓人。
说起健身，脑海是否浮现，欧美的肌肉男。胸比女人还大，手臂有我们腿粗，真是吓死宝宝了。
这样身材，我在健身房十几年了都没见过一个，小编以为是激素打多了。还有很多健美照片，也都是画过妆。男人有点肌肉看起来会帅很多，但不是这么粗暴的肌肉。
小编只能告诉你练这样身材的方法，欧美的肌肉小编无能为力。每个动作15-20下。一个动作做完，休息一分钟。
我们要练的是性感肌肉，不是壮如牛，出去吓人。
