来，干了这碗腹肌汤，还你搓衣板腹肌

每天都能被网上各种负面讯息颠覆价值观，

看惯了，无奈了，也就麻木了！

偶然，细细想来，

家人安好、工作顺意才最需要我们上心！

外界没有正能量，我们就自己来创造！

六块腹肌，就是你的第一步！

有了目标，还远不够，

正确行动才是成功的关键！

来，干了这碗腹肌销魂汤，

让你的逆袭之路不再迷茫！

共9碗，每碗20口，

碗与碗间稍停30秒，重复两三轮回！

平时亦需高强度HIIT减脂练习，

方能化啤酒肚为六块肌！

你要切记！

这碗腹肌销魂汤，

就一个字，好喝！