史泰龙以硬汉出名，荧幕上总是能争好斗，当然是个实打实的肌肉男。硬汉身旁多美人！
关于史泰龙，搬运下百度百科，是这样介绍的，西尔维斯特·史泰龙（ Michael Sylvester Gardenzio Stallone ）1946年生于美国纽约，画家、演员、编剧、导演及制片人。
（史泰龙和走在前面的二女儿西斯汀）
在我们的印象中，史泰龙总是一副硬汉形象，当然他也是喜欢健身的肌肉男。那你是否好奇如何打造如此一副硬汉，赢得美人归！
（左边是13岁的小女儿斯卡利特）
除了刻苦训练以外，史泰龙的蛋白质摄入量相对于标准的每磅体重1克蛋白质要高得多。“我觉得那不够”他说道，“我觉得那个量只可以保持已有的肌肉。这么多年来，我注意到健美运动员摄入的蛋白质的量相对于大多数营养学家推荐的量都多得多。看看那些顶级健美运动员，不管是职业的还是业余的，你会发现他们吃的都比推荐量多。”
（史泰龙的18岁的大女儿索菲亚右和妻子左）
机体可以利用多少蛋白质呢?“我告诉那些刻苦训练的初学者，如果想长大块肌肉，每磅体重就要吃1.5克蛋白质。也就是，体重180磅的运动员每天要吃270克蛋白质，并分成6—7顿。你训练越刻苦，需要的蛋白质就会越多。所以刻苦练习的健美爱好者如果想多长肌肉，就要比既想减肥又要保持住已有肌肉的人吃多些蛋白质。”
“现在我甚至认为要吃更多，比如每磅体重2克甚至2.5克，”史泰龙表示，“我想这听起来可能有些古怪，不过我通过对尿液中某些化学物质做了检验，一直到现在，一切都非常正常。这表明我利用了蛋白质，我的肌肉正在利用它，我的块头正在长大。”不过值得注意的是，不管是蛋白质还是其它营养成份，任何额外摄入的能量假如超出了需要的范围，就会变成脂肪。
之所以成为肌肉男，和大量的训练有着必然的联系，当然另外一点肌肉营养也应该跟上，上面的几段话都是摘自史泰龙的一段访谈，看来光练不吃是不行的，难怪史泰龙一身肌肉，原来他摄入了如此多的蛋白质，甚至做尿液分析去观察蛋白质摄入量是否超过肾阈值，对健身的热爱已经上升到探索身体的份上了。
肌肉硬汉的妻女，个个都是美艳动人，难怪有人戏称新晋“国民岳父”！具体图片已经插入到正文了，你也想成为这样的肌肉硬汉吗？
