Make Love能力强与弱，看腿部肌肉是最直接的办法！

想知道一个人 Make Love 的能力强与弱，看腿部肌肉是最直接的办法。

腿部是我们人体肌肉最多的地方之一，属于是大肌群。一旦下半身变得强壮，便能刺激睪固酮、生长激素的分泌，借此提升整体肌肉量，新陈代谢也会随之节节高攀，这对想要减肥或喜爱健身的人来说都是一件好事哦！

１. 一个人力量的大小，取决于腿部力量

国外力量训练中，百分之 50 到 80 都集中在腿部训练，腿部力量强大，干什么都有劲，你不会发现一个竹竿腿去参加举重运动的。其次腿部锻炼可以分泌睾酮，促进 Make Love 能力，所以腿强，那方面的能力不言而喻！

２. 腿部力量强，不仅 Make love 能力强，也会帮助身体各部位肌肉增长

世界上大部分运动都需要腿部肌肉的参与，跑步，篮球，足球等等。美国跳远冠军比蒙的深蹲重量是 308KG。俄国举重冠军彼得罗夫立定跳远 3.7 米。仔细看你会发现这些靠力量吃饭的运动员们，他们的上肢都不会差到哪里去，哪怕是锻炼的很少。这两个例子都充分体现了腿部力量的重要性。

但人类有时候是视觉动物，所以大部分人会忽略腿部锻炼，加强上肢锻炼，这是错误的，腿强才是真的强。

３．怎样合理锻炼腿部肌肉

首先你要知道腿部肌肉占全身肌肉比例的百分之 50，所以。每周最少要一次腿部锻炼，最好两周三次才为最合适，腿部锻炼深蹲，硬拉是必不可少的，另外蛙跳是锻炼腿部肌肉的最佳动作，最大化刺激腿部肌肉生长，不妨试试把蛙跳加入到你的腿部锻炼计划中！