健身是一种生活方式，不要把它当做你的负担。你会发现你付出的一切都是值得的。健身，不怕晚、不怕早、20多岁刚刚好...
1.你会养成良好的习惯
学习如何控制饮食，采取了严格的锻炼，早早就可以帮助你的身体保持满负荷工作。在随后的几十年里，这些类型的正气可以帮助你避开疾病，如高血压和心脏疾病。
原因在于采取健康的生活习惯，这样你就可以把它们应用到你生活的其他领域。像阿诺德·施瓦辛格一样。他就是在健身房里起步，参加健美比赛，取得成就，后来帮助建立他的电影生涯，并最终让他进入政府成为洲长。
2.会有一个好的第一印象
招聘经理或潜在的雇主看到你的外表时。无论你着西装或水管工的制服，是瘦，是壮，并且在造型上散发出你的气质，勤奋，还是智能的印象。
对于20多岁才走出校门的你来说，拥有一个健康的状态是可以帮助到你的职业生涯的，而且健身过程会让你变得坚毅，持之以恒。这些优点也会无意识地融入到你的工作态度当中，这无疑是很有帮助的！
3.你会更有活力
相关杂志发表过的研究表明：进食含糖和高脂肪的加工食品会导致受试者感到疲倦和懒惰。而且工作之外不健康的生活习惯会对你工作效率上的损失有直接的影响。
如果你想获得成功，就要抛开懒惰的因素。健康的饮食，严格的日常锻炼和适当的睡眠是保持精力和注意力的关键三个因素。而这些也是健身时对身体的要求，如果你现在就开始健身开始这样自我约束，工作过程中还会怕困怕厌倦吗？
4.会学会失败
不断挑战举起更多的重量，或卧推时精疲力尽无法完成，健身的过程中必然会有无数次的失败，但是最后你都会坚持到实现你的目标。因此，在健身中你会学会应对失败和成功，并把它变成你生活的一部分。
5.学习如何设定目标
那些你在健身房的运动，你正在做一些定期的，结构化的目标。取得可预测的结果也是对生活的例行训练， 首先去健身房是抱着目的去的，有着明确地目标，然后分阶段去完成它，这种品质也会成为以后你做事的习惯。
6.更容易保持健康
健美的生活方式让你的体内的脂肪能够有效地被控制。同时也能让那些肥胖导致的高血压高血脂还有心血管病远离你，所以为什么不从20来岁就选择对你自己更有利的生活方式呢?！
