有人问“女生最爽的一次OOXX经历是怎样的？“
一个妹子回答，男友爱健身，腹肌六块、人鱼线、二头肌，每次都是最爽的。
健身除了让你保持健康的生活状态和身材之外，带给你的一项福利就是你的肌肉就是你撩妹的武器。
大家一起来感受下健身型男的技能—靠肌肉撩妹
长夜漫漫，无心睡眠，想撩妹？肌肉不是你的必备项，但绝对是你的加分项。想获得加分，你所要做的不过是每天早点睡觉，每周去健身房撸3次铁，不去吃那些垃圾食品。
想要好身材，在这个春暖花开的时节，你可以早起1个小时，去运动，去吃早餐。因为研究表明，相比而言早起的人情绪更稳定，更加积极，同时自身感觉也是精力充沛更加健康。
同时美国西北大学研究发现晚睡晚起的人要比早起的人多吃掉248卡路里的食物，而且多是食用垃圾食物，同时早起的人会食用更多水果和蔬菜。而睡眠和体重之间存在影响关系，相比晚起的人早起的人的体重更加健康。
对于减肥的人来说，将自己置于清晨的阳光中会使你的身体从夜间状态快速苏醒同步你的生物钟，有助于更有效的新陈代谢，而有效的新陈代谢是减肥的必要条件。
你只需要在7点到9点之间让太阳发挥它的魔力20～30分钟，就可以让你的身体更加健康，可以试试散步或者晨跑，当然前提是要有一个良好的空气指数。
如果喜欢晚上去健身房撸铁，白天早起的时候可以做跑步有氧或是拉伸一下，让自己一天精神焕发。
一组拉伸动作让你精神焕发
弓步拉伸
站姿俯身腿部拉伸
直臂单手压墙式拉伸
俯身反向手臂拉伸
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