全亚洲超火爆的型男变形操，15天改变你的身材

 美貌与身材并非只是女生的标准，男生也不能落下。小编给大家介绍7个动作，从普通青年变身完美型男，你只要1步，那你为何不试试呢？为此小编给大家做个一张超震撼人心的图(最后一张)365天的改变，看完你一定会努力的！

7个动作，每个动作30次，休息1分钟，每天2次！30天你会收获惊喜！