【导语】这体型瞬间秒杀软妹子，一点都不含糊！谁说徒手练不出好体型，看看在说话，在事实面前，一切的一切都是那么的苍白无力。
健身两年的成果，耐得住寂寞，终有守得云开见月明的时候。那个时候身材就是这般棒，小腹肌、倒三角、人鱼线、马甲线、鲨鱼线、子弹肌都有了，哦，还有什么狗公腰。打造一身华丽的肌肉外衣，确实需要花些功夫。不管你是徒手练习还是器械锻炼，不气馁，不任性，保持一颗平常心，每次锻炼保证力竭，体脂稍高，那就配合每日30分钟的有氧运动。假以时日你也可以蜕变，因为健身是一项长期投资，只要你付出了就会有回报。
这就是你的健身榜样，穿衣显瘦，脱衣有肉，多少软妹子求之不得，汉子都快流口水了！
