这个喜欢穿美国队长制服的云南人大男孩。
说起话来，很憨厚。
说起他如何走上了健身的“不归路”？
就俩字：喜欢。
关键词：羸弱
名医传记里说的，很多名医都是因为幼年得过一场大病。
健身达人的过去，有时候也惊人的相似。
木木，曾经就是一个非常“软弱”的人。
读书的时候，跑步连女生也跑不过。
男同学pk俯卧撑，他都躲在人群里看，回到家自己试一下，之能做1个。
每天就感觉自己是药罐里的渣渣，中药西药，常不离身。
却还是：感冒鼻炎胃病如影随形。
关键词：逆袭
因为羸弱，木木中途退学，可是他不甘心总被人欺负，
于是毅然去选择了——体育专科，
毕业后，还去当了兵。
他说只有枯燥的训练，才让他暂时摆脱自卑。
他每天，自己练，单杠，俯卧撑。
从一个开始，一直到每天每天4、5个小时。
后来，就无法自已。
运动成为了他除了吃喝拉撒以外的必须，
不运动，全身难受，不自在。
不虐己，心情烦躁，不安稳。
这样的日子，一过就是半年。
这个半年，练就了木木一身很好的肌肉，超过一般人4-5年的练习所成。
关键词：坚持
2007年，木木有了第一份工作，就是：巡场教练。
有了自己第一个健美老师，进行了系统的健美训练。
于是科学化，系统化的力量训练，搏击操等
让木木更加欲罢不能。
对于肌肉的崇拜，超过了所有。
他的世界里，只有线条和肌肉组成。其余都是浮云。
但光有外在的，没有系统的内在学习，其实也是不完备的。
于是，日渐成熟的他开始了系统了学习健身的各种理论知识，
知道现在，他每年会给自己2个月时间，并花费数万学习理论。
这样的“学习+锻炼”的生活，木木已经持续了8年。
关键词：系统
木木这么多年的经验来看，
他说，为什么有些人腿粗，有些人肚子大，有些人屁股大？
因为不运动？
那为什么有些人也不运动，却可以身材匀称呢？
其实是因为体态发力模式不对。
也就是你坐姿不对，走姿不对，导致了很多不匀称的情况。
渐渐的为了平衡这种不匀称，身体的不开始分化。
比如：有些人想瘦腿，翘臀
做深蹲有效果，可是如果不改变自己的走路姿势，其实就很难逆转。
天生每个人的体态其实都一样。生活中每天都运动，如果平时走路，发力部位不同，臀部没发力，腿承受了更大的力，就会变很粗，臀部也就很平。
再比如，我们在运动中也有很多的误区。
我们传统上认为的仰卧起坐，就对身体很伤，
不但对腹部锻炼效果很差，而且超级伤颈椎和腰椎。
说起要完美的健身，其实更重要的还是要了解自己。
比如很多的女性，手臂很粗，俗称有拜拜肉。
很多女性就拼命练手臂，其实效果甚微。
从身体力学的问题看，之所以手臂会慢慢变粗，是因为背部没有足够的肌肉，
背部如果变得紧实有力，手臂就会自然变细。所以健身要系统思维，切中要害。
说起这些秘籍，木木根本停不下来。
不过我说如果只剩一句了，你觉得最想说什么。
他说，生命在于运动。
我顿时觉得好俗套的一句话。
木木解释了一下：科学运动可以延长生命长度，拓宽生命的宽度，长度大家都知道，宽度是生活的质量。
很务实有用的一句话，的确，活的又好又长，不正式是我们进取，超越，忍耐，坚持地去健身的出发点么。
