七组虐腹动作，一起练出马甲线吧！

【超实用马甲线训练】夏天，线条美才是王道！八组虐腹动作，每个动作15-20次，每天做一遍，只要7天！！分分钟帮你虐出马甲线！圈给小伙伴，一起练起来吧

重点：如果是小腹的肉肉很多的朋友，可以做完这套之后，再来个20分钟的有氧运动

跳绳，慢跑 都OK！这样效果会更明显！

最后认真跟你说声：再不减肥就来不及了 夏天是属于瘦子的