??最近，在FitTime APP中举办的#一秒脱衣#活动，据说燃爆了这个夏天！活动中出现了一群这样的人：穿着衣服还挺普通，脱了才发现，原来身材这么好！

主页妞替你们定格了视频中的4位，哦不，5位男神女神，一起来看看他们的故事。

一秒复制粘贴出的双胞胎

FitTime APP ID：Logan（弟弟）

FitTime APP ID：Tyler·J（哥哥）

超高颜值+超棒身材，另一个还以为是直接复制粘贴出来的……

哥哥还是弟弟

我们是双胞胎，一起去健身房的时候别人总是弄错，经常会以为一秒换衣：刚看到穿的是这件下一秒就换了件衣服，昨天看你还没那么壮怎么今天壮了一圈？怎么这么厉害！

1/3的胃，100%的努力

弟弟：我大一时打球被别人撞到胃出了意外，当时被拉到医院抢救做了胃切除手术，胃切了三分之二只剩下三分之一。出院后由于吸收问题，整个人从140多斤瘦到了100斤，和排骨一样。那时我就发誓等病养好了一定要有一个健康的身体，我哥也是因为我出了意外才开始健身让自己强壮起来保护自己。后来就一直坚持着变成了我们戒不掉的习惯了。

健身后给我俩带来了很多机会，因为我俩是四川传媒学院学播音主持专业的，健身后就有一些电视台找我们去录节目，并代表学校去参加四川省健身健美大赛。

我的胃只有三分之一，和正常人比起来食量要少得多，吸收也不好，所以很难变壮，练得辛苦些，吃得勉强些，但我一直在努力。

走得了T台举得了铁的长腿麻豆

FitTime APP ID：amy婉嘉

别不敢承认你的目光已经完全被腿吸引了！

节食减肥哪有力气穿恨天高？

以前演出，姐妹们聊最多的话题就是：比谁瘦！比谁吃的少！遇到一天都不怎么吃饭的模特，我的第一反应是：好有毅力！那时的我要是觉得胖了，就赶紧少吃一顿。直到一次演出低血糖倒在后台，才意识到节食带来的严重后果（两天没吃饭）。那时的我176cm，只有48kg，风一吹就能倒。

上大学时学校旁边开了家健身房，可以免费体验。去之后发现里面运动的女孩子很多都前凸后翘，对比自己看起来干瘪瘪的身材，我毫不犹豫办了健身卡。在那儿我遇到了一个身材特别好的黑人女孩，她主动邀我一起结伴健身，于是和她一起健身成了我每天我最期待的事。

纯靠节食+跑步，是会很瘦，但会变成筷子腿，扁塌臀。节食还哪里有力气穿着恨天高演出！好身材是需要合理的营养搭配和合理的力量训练才会拥有的。

美腿养成秘籍

我一般都选择常规的腿部训练小重量多组数来完成，训练后会充分的拉伸和按摩腿部，可以放松腿部肌肉，改善浮肿。跑步时脚跟着地可以减少小腿肌肉的用力，使你的小腿不会变的粗壮。

逆生长的西域新疆萌妹子

FitTime APP ID：__Coreopsis

健身让我逆生长

我是来自西域新疆的姑娘，健身可以让我逆生长。

在两年前就开始断断续续健身，但一直无法坚持下来。每天看着FitTime微博上发的那些健身男神女神们，便下定决心要健身，改变身材，改变自己。

我自己在网上搜了一些健身视频动作，坚持了一个月便看到了很明显的变化：体重下降，出现马甲线，皮肤变得紧致等等。很多人不知道怎么练，就我自己来说就是有氧加无氧以及饮食控制。有氧燃烧脂肪，无氧塑形，力量训练加大肌肉量，网络上有很多的健身锻炼视频，大家都可以跟着练，找到最适合自己的，当然我也非常愿意和大家交流。饮食方面，就是少油少盐，少吃零食少喝饮料，坚决不能节食！

健身是毕生的事业，可以让人逆生长，和同龄人拉开差距。

拍照null记录：健身小妙招

介绍给大家一个方法，每天都照相记录下自己的身材，不仅让别人看，更重要的是激励自己，当自己懈怠的时候就看看第一天的照片，看看以前的自己，就会很有动力，会想让自己变得更优秀。另外一点就是记录各种数据和围度，会得到一个可观的变化。

从坚持到热爱的31岁热血男神

FitTime APP ID：熙熙哥

这不是单手脱衣，是双手撕衣！（据说衣服扯烂了三件）

从接触到坚持

高中毕业那一年，跟一位在健身房带操课的姐姐去健身房玩，那时健身氛围差现在很远，健身房条件也较差。尽管如此，我的眼光还是被一个个健硕的身影吸引，就像小孩子看见美味的糖果，幻想着自己拥有这样结实的肌肉该多威风。那年暑假我费尽力气求妈妈帮我办了卡，尽管爸妈都打赌我是三天热情。一个月之后我就没去了，理由是太热，健身房没空调。

真正开始健身是在大三暑假，因为同学一句“你长胖了”让我重新走进了健身房。没有人指导，没有方法，跑步加器械并控制饮食，坚持了2个月，我真的瘦回去了，而且发现自己手臂上、胸上有了小小的肌肉。身体的改变让我找到了动力，干劲十足，从此真正的开始了我的健身之路。尽管前两年的方法存在很多的问题。

从坚持到热爱

每个健人开始健身之路都有其初衷，塑形、脱脂、增肌，或只是为了证明自己。这条路上会出现各种障碍阻碍你前进，能让你走下去的理由只有一个，很高兴我做到了，有很多肌友们也做到了：那就是对健身发自内心的热爱！我不确定是从什么时候开始，这是一个漫长的过程，伴随着痛苦的成长的过程。热爱，让我永远充满激情，每一天都想享受铁片和汗水带来的“疼痛”，让自己变得比昨天更强大，并感染同化着身边的人！我坚持，因为我热爱！

除了上面这些，还有……

FitTime APP ID：猫咪白蛋

明明可以靠脸蛋，可我偏还要晒身材来秒杀你。