橘子君被一套图震惊了！这个人是sei？不要告诉我他竟然是那个虚胖的杜海涛！！！

还记得，刚参加《真正男子汉》时，海涛还是个183cm／196斤的“胖子”，节目还没播完，他就已经瘦了20斤，形象和气质大变样！！

海涛说参加完《真正男子汉》，他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍。想知道这部秘籍的一定要看到最后哦！

话不多说，帅图送上！！

别和橘子君说话，橘子君需要静静，海涛，说好的胖子呢！还记得你在《真正男子汉》刚开拍的时候是这样的啊！

还记得，因为“大熊”体型，海涛有好多项目都力不从心，像跳山羊，武装三公里奔袭，都完成得那么吃力。

大家肯定记得上期节目“牵引横渡”项目里，海涛在空中一根单薄的绳索上坚持了58分钟，当时他说：

虽然小编也恨自己胖，常常哭着喊着要减肥，但只是说！说！而！已！啊！海涛你瘦成这样也太犯规了吧！上几张对比图你们自己体会。

为了维持我们微胖界的和谐，小编决定，不能让海涛一个人瘦！坚决要把海涛的变身秘籍贡献出来！

海涛和朋友建了微信群，“群规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡，TA就要在群里发红包作为惩罚。而海涛作为群主，至今没！有！被！罚！过！一！次！

简直不敢相信！举个栗子有一次海涛到北京出席活动，晚上11点飞机落地长沙。群里的好友说，“我们本来以为他一定得罚款了，可是谁知道他竟然下了车跑步回家！真的好拼！”

然后你就可以在杜海涛微博上看到很多这样的场景，杜海涛在外地主持完某活动时，杜海涛竟然在活动周边跑了起来，跑完酒店都没回，直奔机场赶下一个活动；

还有下雨的夜晚，杜海涛运动完满身湿透的自拍照，海涛好像疯狂迷上了运动，他发起的话题“香蕉打卡”一度成为微博上的热门话题。

没有在深夜长跑过的人不足以谈人生！

坚持本来就不是一件容易坚持的事情。

爱运动的人，运气都不会太差。

嘉爷也一起跑起来！

队伍再次壮大！

你见过这么帅的八戒吗？但减肥并不是海涛的终极目标，他说，自己并不想很瘦，每个人都有自己的定位，健康就好，每天都坚持运动以来，他的身体好了很多。

在《真正男子汉》中被称为“老年能力者”的张丰毅虽然是七位男子汉中年龄最大的一位，身材和体能却一直令其余兄弟羡慕不已。而这与他一直坚持运动的习惯分不开，他说他每天不运动两个小时就不舒服，因为坚持有氧运动和肌肉训练，身体状态就和同龄人拉开差距。

运动不仅仅让你的身材变好，也会让脸部的肌肉产生变化，从而让你拥有清爽的五官。更重要的是，长期坚持运动的习惯让你更健康，更年轻，更有活力，气质也会更好。

运动的目的从来不是一味求瘦，而是养成一种健康的生活方式。这是一个看颜的世界，然而一个坚持运动、热爱生活的人颜值又怎么会低？总而言之，当你瘦了，你的帅气超乎你想像！不信，你看下面：

肿么样，运动是把手术刀吧，每个胖子都会是潜力股。

最后一句

还等什么，抓紧时间一起动起来吧！