每到夏天，美白、防晒产品就如潮水般涌上来。可是，坦白说，美白和防晒并非单一问题，而是全年日常保养的基础环节。

到夏天才想着要加强的话，嗯，好吧，better late than never。

轻轻松松用一句话概括就是：美白离不开保湿和防晒，隔离和防晒应该合体看待。

市场上合法售卖的美白产品，最显著的效果是让肤色看起来清净一点。

真想肤色“变白”，需要皮肤科医生协助做漂白疗程。问题是，大部分人有一大把想变白的理由，却没有去皮肤科医师那里变白的必要和决心。

那么，维持肌肤适宜，稳定不出状况，做好保湿，保障肌肤水油平衡，皮肤不黄不暗，肤色自然清亮白净平整。

接下来，用什么粉底都服贴持久，比素颜更像素颜。

就我个人而言：使用感的适宜，比什么大道理都有效，维持肌肤的稳定，比什么高科技都重要。

保湿与美白

在化妆水之后往脸上多喂一点含保养机能的“水”，令毛孔有饱足感，看起来更细洁干净不油腻，肤色也就不容易暗沉。

Estee Lauder Micro Essence微精华（严格说来是水嘟嘟质感的精华）、SK-II Facial Treatment Essence“神仙水”，或Santa Maria Novella Rose Water玫瑰花水，是我最常用的三款。

（以下是我曾经在Instagram上post过的不同时期所用的日或夜保养品，其中常见这三款水的不同组合）

这三款中的任何一款可以跟Muji高保湿过敏肌用化妆水搭配使用。

这三款中用两款，也没问题。

想要这三款一起用，这真的是看你自己高兴。分量自己感觉自己掌握。

谁先谁后，谁一三五谁二四六，真的都没差。

只要选的是安全稳定的产品，补水这一环节，要的是轻润薄透的效果。其他别想得太复杂，就当是给肌肤买保险，之后用什么都放心很多。肌肤稳定了，就减少长痘痘的几率，也就不会留下斑痕，更不需要去胡思乱想美白产品能不能有效褪斑这种事。

白皙，是年轻肌肤的特征之一。

但，盛夏艳阳下，太白的肤色象一坨麻糬，拍合照时最容易显得浮肿。一味贪图抹这抹那白得有光泽，反而像刚刚做好手术出来。

但是，黄黄暗暗的肤色，总归给人感觉不健康，白得发青更是要不得。

要的是还原属于肤色自身的白皙，而不是人工的美白。

所以，我是透过保湿水润来达到肤色的干净白皙和整体的匀称。

优质的精华和面霜，比如Chanel最高端的Sublimage系列，是透过管理角质、促进细胞更新和吸收、充分保持肌肤的柔软水润，达到不黄不暗的白皙。（我之前介绍自己用完的产品时，已经有很详细的介绍，请往前翻。）

Fresh Rose Hydrating Face Serum玫瑰润泽焕采精华乳，质感娇盈细润，整体延长肌肤的保湿状态，好像全天候敷着玫瑰面膜。清清凉凉的，变相降温，也弥补了初用时觉得“覆盖了一层”的感觉。成分优质，用着也心安啊，而且总归比油腻腻的好。搭配Rose Hydrating Gel Cream玫瑰润泽舒缓凝霜，适合晚上用。早上起来，肤色是属于自身的白净均匀，皮肤光整柔润不冒油。整个Fresh Rose系列，还胜在清淡的玫瑰芬芳，沁人心脾。你知道未必那么真，但又不感觉假。

Chanel的Micro Serum，真是我见过用得最快的保湿精华。凝胶质地，一开始的瞬间好像在敷保湿面膜。我喜欢在之前和之后使用Estee Lauder的Micro Essence微精华，肌肤湿湿软软的感觉会保持很久。如果很潮湿的夏夜，基本上就不需要用别的了。碰上敷过滋润保湿面膜的日子，这两样也是刚刚好。

（左边这瓶EL Micro Essence差不多4个月被我“喝”完。右边这瓶Chanel Micro Serum用了2个多礼拜，已经一半没了。这两瓶稳定肌肤、不出问题，真的很棒。把那些因为睡眠不足、气温变化、空气不好偶尔冒起的痘痘和粒粒什么的过敏又敏感问题，都排远远。这比任何的事后改善都有效。）

不嫌无聊的话，比较经济的选择是Clinique的Moisture Surge以及Kiehl’s Ultra Facial Cream高保湿霜（我也不知道为什么，Ultra Facial Cream倒算清爽，Lotion版本反而感觉油）。

如果本身所在地很干燥，自己皮肤很干燥的话，Carita Ideal Hydration Lagoon Cream，半乳霜半凝乳质地，保湿+柔软肌肤相当不错，水嫩得很，但也是晚上用比较好。大前提是，不嫌弃手感的“滑”。矽这个成分本身没有什么问题，保湿性很好，只是有些出场角色太显眼，被冠上了假啊、artificial啊。事实上太natural的东西，功能性并不好，而且也未必安全，很多人的长期过敏、颗粒感就是这么来的。

（N年前就在我的微博推荐过）

夏天时，前期的补水保湿做到位，别太一味求滋润。

如果没有抹防晒之前，觉得刚刚好，那么抹了防晒就会觉得又油又重又痒，甚至摸起来有粒粒。

这句话倒过来讲就是，如果嫌哪款公认好用的防晒产品又油又重又痒，那不是防晒的错，而是前面出了问题，需要调整。

防晒与隔离

防晒液在夏天的护肤环节中，起到一个承前启后的作用。

它处于保湿基础护肤与粉妆之间。

好的防晒液，既要维持之前保湿产品的稳定，又要保障粉底自然贴合不浮。所以品质必须考虑到护肤，质地也必须考虑到妆感（就算不化妆也需要考虑）。

防晒的重要性，随着概念的成熟和普及，室内室外阻隔UVA/UVB已经是标配，美国笼统注以“Broad Spectrum”。

防晒液的质感，也越来越做到不油不腻不重。

不晒红不变黑只不过是产品耐晒而已。不晒伤，才是长远的防晒护肤原则。

防晒周全的关键，既要用对SPF，也要均匀用足量。

两者之间的平衡，我的经验是以肤质的承受力和舒适度为考量，选择能够用足量的安全SPF范围。

但是皮肤科医生通常说的防晒量，那真是糊墙都嫌太厚。

以前Shiseido Elixir Superieur DayProtector UV防晒乳液瓶子背面有个用量示范图，用于脸部的量，介乎人民币一毛硬币与五毛硬角币之间的大小（其实也没那么严格，差不多就好啦）。

大家可以依此类推。

夏天身体防晒的挚爱是Anessa Perfect UV Sunscreen SPF50（也就是俗称的“金瓶”）。水水的，超清爽，0负担。价位也不需要打劫银行。洗澡的时候，用普通沐浴海绵或泡泡球就可以了。

我个人不太习惯用喷雾类防晒产品。

通常，不论是素颜，还是化妆，SPF25至SPF30，是我用于脸部的安全舒适范围。（我的肤质是中性混合，T区偏油。）

La Mer UV Protecting Fluid SPF30与LANCER Sheer Fluid Sun Shield SPF30，薄透无重感，能鼓励自己用足量。这2款防晒质地偏重护肤，略微的平滑感仍有助改善毛孔与细纹。La Mer这款带微微的绿色，但别指望有修饰肤色的功能。

如果真的很喜欢SPF50，认为只有SPF50才能心安，那么La Mer UV Protecting Fluid也有一款SPF50。事实上，好像去年夏天吧LaMer直接把SPF30停掉，升级到SPF50，结果一堆SPF30用家-包括我-去跟柜姐们唠叨，于是几个月后秋天的时候，SPF30版本又回来了，现在一直是30和50共存。从善如流的品牌真是得众人欢心。

（以前的La Mer SPF30长这样，瓶盖是白色。也是N年前就在我微博推荐过。现在瓶盖是银色。）

另一款是Estee Lauder Crescent White UV Protector SPF50还有兼顾美白。

奇怪的是，La Mer的质地像流水般的薄，相比之下EL这款就是正常的液。但是抹起来的感觉，反而觉得EL的SPF50更加干爽。La Mer SPF30和50的肤感轻，细细的滑润。

普通日常，之后直接用的粉底是Cle de Peau RadiantFluid Foundation SPF24（新版是SPF25），强调整体修饰肤色，质感贴合薄透，细微的水润光泽下呈现最自然的高清妆效。

这个组合你们已经看过很多遍了。

左边是旧版SPF24，右边是新版SPF25。

Anyways，优质的防晒乳液+优质的防晒粉底，各自发挥所长，并在过渡阶段起到互助作用，这样的搭配就完全可以把防晒隔离合体看待。所以我从不纠结“先隔离还是先防晒”、“抹在最外面那层是否一定要SPF最强”之类的问题。

以底妆质感为优先考量时，近年我最常用的是Chanel Base Hydra Lumiere SPF 30带防晒的无色妆前乳打底，诈骗素颜也没问题，是我每次去亚洲旅行时的必买。

（可是最近这款突然缺货缺的很严重。我5月份到上海的时候都没看到，好朋友从北京专柜捞到最后一瓶给我寄来。柜姐跟她说“这款很紧俏”。还发现另一款缺货的是Muji高保湿敏感肌用化妆水。后来想想，我的读者们都是超级低调的，后台源源不断地晒给我看她们买的最多的也是这几款。我自己的推荐，大概也为缺货火上浇油。）

Anyways，要不然呢，就干脆换成La Mer The Reparative Skintint Broad Spectrum SPF30有色防晒，兼顾防晒、隔离、润色。对我来说，稍微润了一些些。所以我之前的保湿护肤会有相应调整，务必轻润薄透。

很多专家建议日间应适时补搽防晒。

对化妆的我来说，最好的“补防晒”搭配是现下流行的防晒气垫粉饼，也顺便稍稍补一下妆。但是，如果希望妆容自然通透的话，下手一定要很轻，而不是韩国人教的“按、按、按”。

By the way，全部上妆用气垫粉底的话，其实妆感很厚重。电视上觉得看起来的清淡，其实是百万美金的打光技术助阵。

最后要提醒的是，虽然防晒产品的保质期一般都有2年，但很多皮肤科医生认为越新鲜效果越好。所以，防晒产品当季买当季用，别囤放。

知心话总是放在最后的最后。

我知道大家都爱问，这样防晒够不够啊，单用隔离是不是不够啊，要不要隔离+防晒两层啊，然后“先隔离还是先防晒”这类经典鬼打墙问题又出现了。

每次，我心里的OS都是，大热天的，干嘛把自己搞得那么辛苦？就算不是大热天吧，干嘛把自己搞得那么奔波？

度假，就好好找个地方，彻底放空又放松，一次看不完的，下次再去，而所有的基础知识trust me都可以从wikipedia和discovery channel获得，什么年代了，真的不需要我们充当业余勘探队。当然特别兴趣是另一回事。

不管什么年龄，有自己喜欢的事业当然很重要，也很值得投入，但并不表示做苦力。亲力亲为，也挑个天时地利人和气候佳的时段嘛。

当然，这一切的一切，是需要经济基础和对世事友善亲和的个性为前提。而这两点尚未可及之前，纠结隔离还是防晒只是徒然的蹉跎。

总之，尽量避开中午暴晒时段，哪里阴凉哪里待着，怎么轻松怎么度夏。