一项有趣的研究显示，女性每跑1英里（1.6公里），胸部就要移动134米，C罩杯以上的妹子会更多。所以一个跑完马拉松的妹子可以骄傲地说：我的咪咪刚才跑了3.5公里耶！So，选择一个合适的运动Bra是多重要啊！
薄的厚的、宽带的细带的、有杯的无杯的……运动Bra辣么多，你到底需要哪一个？在选择合适的Bra类型之前，MIX觉得你有必要先知道一些“通行标准”（真的，运动Bra分类太多了，我们放到后面说）通行标准是什么？首先就是选对尺寸！（大小不合适，再好的Bra也是并无卵用）
在试衣间里，你可以做这样的测量：
1、肩带刚好可以穿过两个手指并自由滑动。
2、底围处刚好可以伸进一个手指并自由滑动。
经过这两个动作，Bra的大小、松紧就基本搞定了。不过这还不算完，你要检查罩杯的大小，标准就是：胸部感觉被包紧，动起来又不觉得被压迫。看一下侧面有没有多余的肉跑出来，如果惊现大片“副乳”，就赶紧换另外一件吧。
反正是在试衣间里，不要懒，不用害羞，你可以多运动一下。其实也没有太多动作啦，一个原地跳就能检验出它是不是合适的Bra。像跳绳一样原地跳几下，低头看看胸部是怎么晃动的，如果晃到连你自己都想捂脸，求求你赶紧换下来吧，它的支撑性驾驭不了你的胸。
MIX看过有的建议说：晃动幅度在3厘米以内都是可以接受的。拜托，这个我要拿个尺子去量吗？How？
其实最好的办法就是相信自己的感觉，如果觉得胸前的波动让你有“坠坠”不安的感觉，那这个支撑性就不合格，除非你是D Cup的丰满妹子（D杯的妹子无论如何都会“坠坠”不安的好吗......）
试穿选尺码结束，我们当然也有一目了然的选Bra原则。
1、面料要排汗、透气，其实这个不用太担心，你叫得出名字的运动品牌都能做到这一点。
2、无论你是A还是D，肩带宽一些总没有坏处，另外肩带的弹力并不是越大越好哦。
3、底围的固定织带也一样，宽一些就舒服一些。
4、肩带和底围边缘不扎手，不刮磨身体，尤其是腋下部分。
5、如果你的胸部左右不对称，以大的那一边为准。
瑜伽、跑步、健身、拳击，这些运动对胸部的冲击相差很大，这是对Bra支撑性的考验。支撑性是啥？是一个运动Bra的灵魂所在啊！因此你需要根据自己的运动选择相对应的支撑性，穿着适合瑜伽的Bra去跳绳，呵呵，你的胸没有投诉你虐待吗？
好了，我们来看运动Bra的“灵魂”！
●高冲击运动——需要最强支撑性
●中等冲击运动——需要一般支撑性
●低冲击运动——需要较低支撑性
看到了没？其实大多数运动都是冲击性比较高的运动，除非你永远只是瑜伽和普拉提，不然就需要多准备几件高支撑性的Bra。那么支撑性的选择只和运动项目有关？No，跟你的罩杯也有很大关系。简单记住这个就行了：
运动越剧烈，对运动Bra支撑要求就越高！
CUP越大，对运动Bra的支撑要求就越高！
运动时你的胸喜欢哪种罩杯款式呢？
运动Bra的款式很多，一眼看上去能分出一片式的和分离罩杯式的。那么你的胸部适合哪个呢？当然是看大小喽。
1、A、B罩杯的妹子，选一片式就可以了。一片式的原理是压缩，其实就是把胸压住不让它乱动。
2、C罩杯及以上的妹子，选独立罩杯款式。C罩杯光靠压是压不住的，所以独立罩杯要用内附的支撑物来给胸部减震（下沿和侧面有较硬的材料，不一定是金属圈，其实很少有运动Bra会设计成带金属的）。
背带那么多种，哪个适合我？
V型X型窄带：A杯妹子随便穿，其他杯妹子看看就好~
胸部的晃动几乎全靠这两根肩带，这么窄的带子能支撑多少呢？不过好处就是有可调节的肩带和搭扣，可以根据自己的情况来加固。
Crossback式：A、B杯妹子随便穿，其他杯妹子围观。
这是最常见的运动Bra肩带了，一片式Bra中几乎都是这个设计。肩带不算太窄，宽肩、窄肩、溜肩的妹子都合适。
Racerback式：A、B杯妹子随便穿（A穿其实有点浪费了），C杯妹子选独立罩杯的也没问题。
可以对胸部提供适度的捆绑，加宽的肩带可以承受跑步等高强运动的冲击，稳稳地拖住胸部，缺点就是穿脱有点儿费劲。
D杯妹子专区
虽然对D杯的你们羡慕嫉妒恨，但是福利还是会给哒。
介绍一种适合D杯妹子的Bra，它就是Encap-Compression 包裹压缩式
包裹式一般内置独立的罩杯，能很好的支撑胸部。同时也拥有压缩式的弹性包裹设计，比单纯压缩式运动内衣的支撑效果要好，适合D cup以上妹子进行中等强度以上的运动。
Tips：D Cup妹子别怕费银子
如果不选上面那种Bra，也有别的办法。那我们就多穿一个Bra吧！没错，两件不一样的Bra套着穿，打底的一件主要负责控制上下晃动，外面的一件负责限制左右摇摆。不过你要注意尺寸，两个不应该是一样大小的。没别的，就是费银子多买一个。
The end
