来自英国的Cheryl Blythe在17岁的时候怀孕，生下了自己的女儿后，她开始了暴饮暴食的习惯，因此自己的体重也开始不断增加。在30岁的时候，她的体重竟然已经飙到144公斤！

到最后，Blythe已经胖到呼吸都有些困难，Blythe表示“当时我的健康状况不好，我的医生建议我做缩胃手术，不然就要面临生命的危险。但我不以为意。直到有一次，我的背疼到受不了了，我必须停止走路来缓解呼吸困难。在那时候，我感觉所有路人都在看着我...”

两天之后，她加入了当地的一个瘦身聚乐部，她把家里的各种垃圾食品，还有巧克力一口气都扔了出去（好浪费啊），然后就开始锻炼身体...

健康饮食持续了一年半，来看看最后的减肥成效吧，靠自己的意志力，Blythe从153公斤瘦到了63公斤！但请注意，Blythe可不是因为医生的建议做缩胃手术才成功瘦下来的，而是靠着自己的锻炼以及饮食的改善...

在改变了长久以来自己不良的饮食习，Blythe整整减掉了90斤，为了让更多的人看到她坚持锻炼后的结果，她甚至被评选为2015年最佳瘦身女性 （Slimming World's Woman of the Year 2015）！

“看起来我终于解决了自己的健康问题，我的朋友终于不用再担心我了，现在我爱穿什么就穿什么”。。。我们再来看看她原来的裤子大到有多夸张！

最后她还分享了自己的减肥小菜单，Blythe现在的早餐是番茄、香菇、瘦肉培根、水煮蛋。午餐会吃些马铃薯炖辣肉酱，晚餐意大利肉酱面...平时也会嚼些零食...比如新鲜水果、零卡路里酸奶等等...要减肥的妹子们可以做一个参考！

最后一句

所以说减肥最重要的还是意志力！