健身的道路上注定充满了艰辛和坎坷，有数据显示，在开始健身的人群中有80%的人会选择中途放弃。
主页君身边也有这样的朋友，问他们原因往往都是那些：工作学习太忙没时间，健身房的洗澡水太凉不爽，太累了做不动，没人教我不想练了……
在主页君看来这些都是借口，如果你真的下定了决心，一切的外在因素都阻止不了你。
健身是一种生活方式，当他融入了你的生活，你就是朋友身边的正能量。
美国著名摄影师迈克尔·斯图克斯，拍摄了一组以伤残士兵为主题的写真集，起名为“永远忠诚”。
在这组作品中，麦克用独到的手法对拍摄者的身体和肌肉线条进行刻画，将伤残士兵充满力量和自信的一面展现在人们面前。
美国海军亚Alex Minsky是这组作品的第一位拍摄对象。他在战争中失去了他的右腿，之后一度消沉并且开始酗酒。在经历了七个月的康复治疗和戒酒后，成为了健身房的常客，在健身房练锻炼出雕刻般的肌肉。
Alex不觉得自己的身体是缺陷，积极向上的生活态度让他越发出名。现在已经是一名知名内衣模特，依然保持每天训练。
但Alex不想人们只记住他的外表，他希望可以鼓舞到更多残疾人，他说“失去一条腿并不意味着我走得慢，我希望人们看到我永不放弃，永不退缩。”
英国的Jack Eyer从小就患有脑部疾病导致无法站立，整个童年在轮椅中度过。16岁时病情恶化，于是不得不做截肢手术，失去了右腿。经历过绝望和迷惘后，他决定用健身来改变自己的命运，第一个健身动作就是在病床上完成的。
现在他成为了一名健身教练兼模特兼演员，Jack说是健身给了他第二次生命。
拥有出色身材和高颜值的他受邀参加了纽约时装周T台秀，一出场就印发了现场的高潮。在秀结束后接受采访时，他说：“残疾并不能阻止你，我希望人们看到我，并认识到要有更多的残疾模特走上T台。”
他还登上了《Men's Health》杂志的封面，被杂志评为年度风云人物。
Jack还说过：“少一条腿并不会影响我向前奔跑，因为信念是不受身体限制的。”
来自美国夏威夷的卢克.艾瑞克森出生时就没有左臂和大部分肺，还患有脊柱侧凸和糖尿病。上帝对他是不公平的，但卢克并没有放弃希望，在健身房中努力锻炼，并完成了许多人认为不可能的事。
卢克经常参加各种国际性的比赛，并拍摄了纪录片鼓励其他残疾人：一切皆有可能。
卢克虽然只有单臂，但他在运动表现上是许多正常人都望尘莫及的，在赛事上也获得了不错的成绩。
他喜欢在网上分享自己的锻炼视频和照片，鼓舞了许多人，受到网友无数分享和点赞。
卢克说：“我从未给自己找不能游泳、冲浪、攀岩等运动的理由，如果我想去做我会找到办法。”
39岁的Barbie是两位孩子的母亲，她在两岁的时候因电气事故失去了双臂，为了完成自己的健美梦想参加了美国的初级健美竞标赛，虽然没有获得重大奖项，却收获了全场最热烈的掌声。
Barbie从未放弃过自己的健美梦想，在比赛中的她展现的自信和残缺的力量美，震撼了在场的所有人，很难想象这是一位39岁的母亲。
她在失去双臂所留下的伤痕上纹上了漂亮的纹身。
Barbie认为只要你自己想去做，没有任何人可以阻拦你，唯一的限制就是自己给自己的限制。“每个人都有自己的障碍，我的只是看上去更加明显。”
来自英国小镇的Blake Beckford梦想成为一名模特，但是在2003年检查出患有严重性的溃疡性结肠炎，2013年病情恶化切除了整个直肠，而医生在他体外装了粪袋，这意味着他不可能成为梦想的健身模特。
医生提醒继续健身将冒着极大的风险，但Blake决心证明努力可以改变自己的命运。仅仅花了六个月，他不仅练就了一身完美的肌肉，还成为了一名健身教练。
而他体外的口袋也成为了他的特色，他还登上了杂志《Men's Fitness》圆了他的模特梦。
在英国举行的健美大赛上Blake一举夺魁，成为了英国最健壮的病人。
再访谈节目里他说：“我决心向世人及社会证明，身上有个口袋并不会改变自己。这并不意味着和别人不一样，你可以达成任何愿望，变得有魅力，过正常人的生活。”
看了这些你还想放弃健身吗？
想要放弃可以找到一万种理由
而坚持只需要一个信念！
只有20%的人坚持到了最后，
你是其中之一吗？
