胖是一时的，没有品位是一辈子的！所以胖子的终极要务是什么？小搭觉得，不仅仅是要瘦，还要有品位！

胖子最怕没有什么？很多人都会异口同声的说是腰吧，没错，女人如果没有腰，和咸鱼有什么区别？

拯救胖子第一步：显露腰身

腰身问题其实比较好解决，因为法宝太多，哈哈哈，首先你要学会利用高腰单品，比如高腰裙，如下图所示，但是上衣一定要抽出来一部分，能更好的藏住游泳圈哦~

其次是利用腰带，腰带不仅能定位腰线，还能使衣服更加修身、合体，看起来是真的有腰！如果穿没有腰线的衣服，水桶腰就更加扩大化！

很多姑娘会嫌麻烦，或者真的是搭配盲，小搭只能把终极秘密给你了！

有一个hin棒的方法是用束腹带，可借助于外力把小肚子勒起来，小肚子瞬间平坦，可以临时解决游泳圈的痛苦！另外走路时帮助你收腹，收腹走路在形体美的同时，还能帮助提高百分之四十燃脂力，抬头挺胸，气质和自信马上就出来了！（此时小搭不由的收腹挺胸了，坐姿不好真的会腰酸背疼，别问我怎么知道的...）

拯救胖子第二步：裙子的选择

裙子虽然遮肉，但是选对款式更加事半功倍！H型、A字型的裙子是比较显瘦和藏肉的：

H型：筒型，下摆微收

A字：腰围处小，下摆较大

来对比一下，是不是瞬间想扔了衣柜里的蓬蓬裙？胖MM真的不建议穿太过蓬松的衣服，膨胀感会让你看起来胖五斤！

拯救胖子第三步：拒绝短上衣！

胖子穿短上衣，是什么概念？大象腿什么的全部一览无余，就连卡戴珊（上图）这种星级人物也不能扭转丑的局面，这么穿绝对是跟自己过不去啊

不信咱们继续看：

所以小搭建议不管是身高150+还是160+的胖姑娘，如果你有大象腿和水桶腰，都不要选择短款上衣，且不说时髦与否，你的缺点分分钟就暴露在大家眼中了！小个子还是选择刚过臀部的外套，身高优势明显的可以选择更长款的外套哦

拯救胖子第四步：简洁

胖MM穿衣服最忌讳的就是拖泥带水，沉闷的"经典"款，比如花呢大衣、针织套衫、针织连衣裙、齐小腿的裙子等这类衣服，选择合体稍微宽松的款式就能为你打造出苗条的身体轮廓，隐藏你的脂肪，比你穿的拖拖拉拉的“非主流”有气质，还显瘦哦~

拯救胖子第五步：减肥（核心是运动+节食）

如果你真的胖的无药可救，那无论什么样的衣服都无法拯救你，减肥就是首当其冲的大事了！

要女孩子真的运动起来，确实略有难度，小搭之前写过很多睡前瑜伽、休闲时的小运动，坚持下来无形之中也会瘦的哦，为了方便大家查看往期内容，运动链接贴在最下方↓

胖，还不都是自己吃出来的？关于饮食方面，希望大家拒绝薯片、饮料，以及各种甜食等各种高热量低营养的食品。减肥比较有效又不痛苦的办法是早饭、午饭可以少量少油正常吃，晚饭不吃。

不过对于那些夜猫子类型的“不吃晚饭会死星人”，小搭建议选择高品质的代餐粉，不仅有饱腹感还有营养，重要的是真的会瘦~（小搭可是代餐粉的忠实爱好者，哈哈哈）